【2020年秋季第8周国旗下讲话】合理面对压力,做一个优秀的习坎人
作者/来源:杨玉婷  发表:2021-03-06  浏览:
  敬爱的老师,亲爱的同学们:

  大家上午好!我是来自1906的王雨瑄。今天我演讲的主题是:合理面对压力,做一个优秀的习坎人。

  作为一个十六七岁的青少年,我们每天都被包裹在重重的压力中:父母的期望,老师的要求,同学间的竞争像大山一样压的沉沉喘不过气来,在关于“明天”“人生”的命题上迟迟无法落笔。你是否会在深夜的时候仰望星空,问自己的理想和未来到底在哪个方向?

  那么,压力从何而来呢?我本人很认同这样一个想法:现实往往会与理想有矛盾,有矛盾就会有压力。也许你心中一盏理想之灯,可它似乎可望而不可即;也许你想做好事,可却把事情做的一团糟;也许你憎恨卑俗,可又耽于世俗中的一些事情;也许你想超越自我;可现实生活却被逐一否定……压力不断向我们袭来,我们要想活得充实、潇洒、乐观,就要学会承受压力。

  或许有人认为,压力只会给人带来沉重,抑郁,让你透不过气。但事实上,心理学研究表明,适当的压力有益于工作和学习。压力是一支强心剂,促使我们驾着生命的车轮,不断地快节奏地向上滚动,伴着我们在人生之书上写下辉煌的篇章。在人生大舞台上尽情展现自己的风采。试想,一个懒散没有压力的人是如何的堕落与沉寂。他只会为别人的成功而喝彩。而自己却事无成,安于现状,任岁月蹉跎,在风尘中死去。

  但如果被压力所控制,那我们可能就会变得冲动,懦弱,忧郁,甚至做出违反道德和法律的事情。压力使得多少人跌入失败的深渊,进入伤心的沼泽地下,因为压力,使得他们从此没了昔日的欢声笑语,没有往日自信的面庞,没有勇气去面对生活中一切的一切。此时,压力罪大恶极。

  想必也不会有人想一直在压力的悲伤下痛苦,我们该如何面对压力呢?

  第一,锻炼自身的毅力,让压力与你常相伴。忍耐不意味着屈服,忍耐是积累力量,等待下一次的成功。忍耐是高瞻远瞩。忍一时,风平浪静;退一步,海阔天空。也许突如其来的暴风雨会使原来心情不佳的你更悲哀。也许突然的寒冬会使原来衣衫单薄的你寒冷彻骨,你不需要在乎它,因为冬天来了,春天还会远吗?生活中有许许多多我们始料不及的事情。若不是“欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山”。就不会有“行路难!行路难!多歧路,今安在?”的感叹。但是如果你能承受压力,如果你能够跌倒了爬起来,那你还会涌出“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的壮志凌云、万千豪气。

  第二,适当排解,主动优化情绪,释放压力。要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于你拥有自信的那一刻起,改变自己,走一条积极,能让自己充实的路。毕竟没有谁的人生是一马平川的,起伏坎坷总还是在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘,还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速的调解好自己的情绪,着眼于未来。其次,我们可以给自己积极的暗示,轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过得十分充实”“我相信今天会取得进步”……相信带着这样积极暗示的同学,他们学习的效率会很高,并且一天的生活都会是很棒的!其实,这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪,如果我们的心情舒畅了,那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张,提高做事的效率,然而压力一但过渡,就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病,让人无所适从。人的心里承受能力都有一个极限,超过这个临界值人就会崩溃。就像一个气球,如果不断地往充气,最终就会爆炸。压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。面对压力,有时要发挥一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的方法。人生路上失意在所难免,各种压力也如影随形。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己嘲正面的,积极的方向前进。

  我想与大家分享这样一则小故事。两个人一同经过宝藏地带。那里有琳琅满目的珠宝、紫宝石、玛瑙……无奇不有,层出不穷。其中一个人很是贪婪,不断地往自己口袋里塞宝贝。而另一个人却只挑了一颗最漂亮的蓝宝石。两个人走了一段时间后,就拉开了距离。背着沉重宝贝的那个人累的气喘吁吁,上气不接下气,为了赶路,只好不停地忍痛割爱,丢弃自己的宝贝。当到达目的地时,他已累的不省人事了。而他手中却连一块宝石也没有了。只拿了一颗宝石的那个人却安然无恙。有人问他:“你为什么能这么轻松地到达目的地?”“因为我始终只有一颗宝石。”我们且不论其贪婪与否,只拿了一颗宝石的人,正式因为没有给自己背上沉重的包袱,所以很轻松地成功了。

  作为光荣的习坎学子,我们应当正确面对压力。让我们用坚毅的情怀,恢宏的气度,庄严的胸襟去承受大风大浪,承受磨难挫折,承受生活中的一切压力。生活因压力而精彩,人类因压力而有不谢的动力。但生活也因压力而沉重。放平你心中的砝码,调节好压力吧。
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